As vitaminas para que os homes melloren a potencia sexan a miúdo prescritas polos médicos. Non tratan senón axudan ao corpo a tratar varios problemas. O poder sexual dunha persoa depende de moitos factores nos que a nutrición, a actividade física, o estilo de vida, así como a ecoloxía, así como os malos hábitos, así como as predisposicións xenéticas, etc. deben asegurarse de que o corpo humano teña unha cantidade suficiente de vitaminas e outras substancias vantaxosas. Isto é particularmente importante para a potencia, pero tamén para a maduración do esperma.
Un complexo de vitaminas
As vitaminas para a potencia e a saúde masculina compoñen todo un complexo. Necesitas absolutamente: vitamina A , , C, E, D e grupo B (B1, B3, B6 e B9). O ácido nicotínico, a tiamina, a piridoxina e o ácido fólico son especialmente importantes de todos estes elementos. Por exemplo, a dosificación para a vitamina B1 1, 4-2, 6 mg para B3 - 14-26 mg para B6 - aproximadamente 0, 2 mg para B12 - é aproximadamente. 2 mg. O corpo masculino necesita ácido ascórbico. A dosificación é de ata 350-400 mg. A vitamina E necesita uns 15-30 mg e vitamina D - ata 10 μg. Ademais, non debemos esquecer o cinc e o selenio que tamén inflúen na potencia. Participan na produción de testosterona. A dosificación de selenio é de ata 6 μg e para cinc - aproximadamente 14 mg.
- Vitamina A.
- Vitamina B1.
- Vitamina B3.
- Vitamina B6.
- Vitamina B9.
Esta conexión de vitaminas debe ser necesaria para un corpo masculino. Máis precisamente, o beta caroteno é unha das variedades de conexión de vitaminas A. A sustancia non só fortalece o sistema inmunitario, senón que tamén mellora o funcionamento dos órganos do sistema de reprodución e aumenta a eficacia. Na maioría dos casos, o beta-caroteno forma parte de froitas e verduras que teñen unha cor amarela ou vermella. Estes son, por exemplo, cabaza, cenoria, laranxa, pexegos, albaricoques. Ademais, esta conexión de vitaminas está sempre contida na manteiga caseira, fígado, aceite de peixe e xema de ovo das galiñas.
O corpo masculino necesita vitamina B1. Esta sustancia axuda a producir enerxía que todo o corpo precisa. Isto aplícase en particular ao cerebro, aos músculos, ao sistema nervioso (tipo periférico). Como resultado, o home estará menos canso. Se o corpo falta desta conexión de vitaminas, o home está irritado, nervioso, canso. Ten problemas co sono, cansa máis rápido, o que é prexudicial para a eficacia das persoas. Esta sustancia forma parte de legumes (especialmente moito en lentes e chícharos), pan negro e todos os produtos feitos de fariña grosa. É moi útil usar patacas, non a través e non ben pensadas cacahuetes, carne de porco.
O ácido nicotínico axuda a activar as funcións do cerebro. Ademais, os cambios positivos inflúen nos vasos sanguíneos. Se a falta desta sustancia se observa no corpo masculino, cansa máis rápido. Un home sente debilidade nos músculos, ten problemas co sono. Por iso ten depresión. Comezar a dor de cabeza. Asegúrese de usar levadura de cervexa, comer remolacha, atún, salmón e outras variedades de peixe, cacahuetes, carne de porco (a carne non debe estar gorda).
A vitamina B6 é moi importante para a eficacia dos homes. Esta sustancia coñécese como piridoxina. Participa no desenvolvemento da serotonina (a hormona tan chamada da felicidade) porque inflúe positivamente no traballo de todo o sistema nervioso. Se esta conexión de vitaminas no corpo non é suficiente, o home está nervioso e excesivamente irritado. Os seus brazos e pernas poden converterse en xordos, a debilidade nos músculos de todo o corpo aparece rapidamente, cansa rapidamente. Para compensar o subministro desta conexión, sempre necesitas usar plátanos, aguacates, cenorias, camaróns, atún, ovos e sementes de xirasol.
O ácido fólico tamén é moi necesario para o corpo masculino. Como outras vitaminas do grupo B, a eficacia ten un impacto. O ácido fólico está implicado na produción de noradrenalina e serotonina. A sustancia inflúe no buraco dunha persoa e aumenta significativamente o parámetro da súa capacidade de traballo. Se esta conexión carece do corpo, o home sentirá medo, pánico, medo. Axiña se cansa e sofre insomnio. Todo isto leva a un deterioro na potencia. Asegúrese de incluír queixo, lentellas, atún, salmón, verduras de folla e cítricas.
B vitaminas de, d, e
- Vitamina S.
- Vitamina D.
- Vitamina E.
O ácido ascórbico inflúe na síntese da dopamina. Esta é unha sustancia hormonal que é responsable do desexo sexual. Ademais, o ácido ascórbico participa activamente na síntese de endorfina e serotonina. A vitamina C inflúe positivamente nos vasos sanguíneos, faino máis duradeiro e flexible e o sangue en si, limpalo e facelo menos común.
A capacidade cruzada do país dos capilares aumenta, e isto tamén se aplica aos vasos sanguíneos que están no coidado da ingle. Esta sustancia é unha das principais vitaminas necesarias para normalizar a potencia. Se o ácido ascórbico no corpo non é suficiente, o home adoita enfermar. Séntese canso todo o tempo. O ácido ascórbico está contido en todos os produtos que teñen un sabor ácido. É especialmente importante comer grosellas, cítricos, framboesas, repolo, mango, perexil, rosa, pementa e así por diante.
A vitamina D pertence ao grupo de corredores. Influencia no aumento dos volumes de produción de testosterona, o que é moi importante para a eficacia dos homes. Ademais, os espermatozoides maduran máis rápido. A vitamina D prodúcese baixo a influencia da radiación solar de forma independente no corpo humano. Isto está influenciado polo uso de manteiga, aceite de peixe, queixo, queixo da casa, leite e ovos. Con falta desta sustancia, un home vólvese débil, canso, irritado e nervioso. Ten problemas co sono, a depresión.
A eficacia e a vitamina E están conectadas. O tocoferol inflúe no funcionamento das glándulas endocrinas, especialmente na glándula pituitaria. É esta parte do cerebro a responsable da produción de hormonas sexuais. Ademais, a glándula pituitaria inflúe na maduración do esperma. Cun home, un home pode incluso converterse en estéril se as canles de semente desmantelan e diminúe gradualmente o número de células celulares de pitel de ovo.
Revisión do medicamento da farmacia
Agora desenvolvéronse un gran número de complexos minerais vitamínicos que se poden atopar facilmente en calquera farmacia. Para mellorar a potencia, prescríbense medicamentos que conteñen extracto de ginseng. Tales fondos serán bos para o corpo, especialmente nas primeiras etapas. É posible que a normalización da nutrición e tal medicación poida darlle a forza sexual ao home.
O efecto de recuperación activa explícase pola composición do extracto. O ginseng úsase para moitos milenios con fins médicos. Axuda a restaurar o ton do corpo, aumenta o grao de resistencia contra varios factores ambientais negativos e tamén dá un efecto calmante, o que é útil cando o estrés é constante. Ademais, unha planta medicinal mellora o cerebro. Se o usas a miúdo, a erección é máis forte, hai tendencias no aumento da libido e non só mellora a cantidade, senón tamén a calidade do esperma.
Nutrición real
As vitaminas para os homes non só se poden obter de complexos vitamínicos, senón tamén dos alimentos. Por certo, os expertos din que as vitaminas dos produtos do corpo son absorbidas moito mellor que as que se sintetizan mediante métodos artificiais. Os ovos, o peixe ou a carne deben estar contidos na dieta diaria. É moi útil comer mariscos. Por certo, son recoñecidos como afrodisíacos. Asegúrese de usar: mel, leite, manteiga, crema azedo caseiro, noces, sementes, verduras, froitas, bagas e verduras. É moi útil consumir pratos a partir de legumes.
Hai produtos que axudan a aumentar a potencia. Por exemplo, este é un plátano. Mellora a intensidade da produción de serotonina. O estado de ánimo será o arco da vella e, polo tanto, o sistema nervioso descansa. A serotonina é necesaria para o corpo dun home para que o corpo poida relaxarse e obter forza para as relacións sexuais. Ademais, o plátano contén unha gran cantidade de potasio, que é útil para os músculos.
A libido masculina tamén pode aumentar o alcol. Un vaso de viño tinto pode beber antes das relacións sexuais. O queixo tamén é adecuado. Contén calcio. É mellor escoller o xurelo ou o salmón da pesca. Asegúrese de comer camaróns, calamares, mexillóns, etc. Isto mellora a calidade do esperma. Outro afrodisíaco son especias. E para o almorzo é útil comer fariña de avea. Mellora a intensidade do fluxo sanguíneo, incluídos os xenitais. E por suposto non podes renunciar a granadas.